Auswirkungen von Yoga sind:
* bessere Beweglichkeit
* Auflösen von Verspannungen
* Stärkung des gesamten Bewegungsapparates *
* Verbesserung der Dehnungsfähigkeit der Sehnen und Bänder
* Steigerung der Lungenfunktion
* bessere Versorgung des Körpers mit Sauerstoff
* Stimmulierung des Immunsystems
* Hilfe bei Verdauungsproblemen
* Verbesserung der Kozentrationsfähigkeit
* Behandlung von Schlafstörungen
* Behandlung chronischer Kopfschmerzen
* Behandlung von Bluthochdruck


Übungsbeispiele

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